Witam co lepsze ze względu na skład : - (pomijajać BA)crea shot czy SFD PP ? - białko (chodzi o profil aminokwasowy):Provit 80/scitec 100% Whey Protein/scitec 100% Whey protein professional / olimp Whey Protein Complex 100%/ 4+ Nutrition WHEY+/Pure American / Whey Protein 95 - Olimp BCAA Xplode czy scitec Bcaa 6400?
Witam, Mam problem jakie białeczko wybrać. Obecnie bedzie masa i chciałbym znać opinię tych co próbowali lub mają lepszą wiedzę ode mnie na ten temat. Wiele osób mówi że wystarczy najtańsze białko że te droższe nie są wcale o wiele lepsze. Mam tu małe zestawienie i prosiłbym o pomoc w wyborze :) HI TEC Peak Whey Fusion UNS R-Mix Protein Econo [...]
Witam, Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę [...]
Siemka! Nazywam sie Marek i mam troche tluszczyku w nadmiarze ;) Przez najblizsze tygodnie pod nadzorem Konia bede staral sie o poprawe mojej sylwetki. Jezeli sie uda, bede dziekowal Przemkowi - jezeli nie, pretensje bede mogl miec tylko do siebie, lecz na szczescie motywacji jest duzo wiecej niz brzucha - dam rade! ;) Jezeli w skrocie mialbym [...]
Witam, Jak w temacie, w które białko lepiej zainwestować w przyszłości: 1. VitaFit WPC Protein Plus 750g - 32pln 2. Olimp Whey Protein Complex 100% 2200g - cena dla mnie 105pln . Czyli przeliczając na wagę białko Olimpu wychodzi o 9zł drożej. A jak jest z jakością tych białek i które bardziej się opłaca jeżeli są one w podobnej cenie ? VitaFit WPC [...]
Witam Jeśli mialby ktos na sprzedanie jedne z poniższych bialek to proszę tutaj wpisywac swoje propozycje (tylko oryginalnie zapakowane i z hologramami) Maga być tez inne bialka Olimpu Najlepiej okol 2kg OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate OLIMP Pure Whey 80 OLIMP Whey Protein Complex 100% OLIMP Whey Pro Matrix® pozdr
[...] sierpnia, od września trzy razy w tygodniu regularne treningi. Waga w sierpniu 89 kg - tłuszczyk, brzuszek itp. Stosowane białko OLIMP Whey Protein Complex 100% plus burner olimp Teraz 82 kg - przerzuciłem się na Matrixa z Olimpu. Dieta: Rano: zielona herbata twaróg biały, chleb wieloziarnisty, czasem jajko, pomidor, W ciągu dnia - koktail [...]
[...] z turinabolem solo przerwana przez kontuzje), cykl będzie się składał z testosteronu prolongatum z polskiej aptekii 100 e4d oraz 40 mg/dzień turinabolu, do tego białko olimp whey protein complex, BCAA, yohimbina (może ktoś poleci jakąś sprawdzoną), witaminy controlled labs orange triad oraz kreatyna jabłczan CM3 ( tutaj pytanie czy zacząć [...]
Witam, ćwiczę już sobie ponad rok. Mam kilka odżywek ale nie wiem jak ułożyć sobie dawkowanie tego wszystkiego a głownie chodzi mi o to kiedy dokładnie brać przed, po, rano, przed snem lub w trakcie treningu? I w takich ilościach żeby organizm przyswajał a nie usuwał nadmiar ? posiadam takie odżywki: Olimp CREATINE XPLODE 500g Olimp BCAA [...]
Witam. Zastanawiam się nad kupnem białka, które będę brał zaraz po treningu w ćwiczeniach "na masę" Po krótkich oględzinach wyłoniły się 3 białka: QNT Delicious Whey Protein, Olimp - X5 Protein, Olimp - Whey Protein Complex 100%. Ciekawią mnie wasze opinie zwłaszcza na temat Delicious Whey Protein, bo niewielkie jest info o tym na forum, a [...]
[...] nazwy duzo piersi z kurczaka indyka rybka tunczyk do tego makaron i jakies warzywa sniadanie platki owsiane Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: egg protein 80 - olimp, hmb-olimp, cre-alkaryn2500, carbo-olimp, kompleks vitamin-olimp,glucosamine-olimp, whey protein- balance Zmieniony przez - siwyo2 w dniu 2008-06-23 01:46:44
Witam, waga-97,1 wiek-24 staż-4 wzrost 186 Suplementacja- ZMA, Beta Alanina, Białko, Jack3d, Kreatynka Mono, Bcaa Ogólnie żałożeniem jest spalenie z fatu z 4kg, i definiowanie się. Proszę o pomoc nie wiem, czy za dużo tłuszczy nie ma. Posiłek 1 b/t/w Płatki owsiane 100g 12/7/63 366kcal Olimp Whey Protein Complex 35g 24/2/2 126kcal Jabłko 200g [...]
[...] zamowic kolejne paczki i zastanawiam sie czy brac rowniez SFD Wpc protein plus czy warto jednak doplacic do odzywki typu peak delicious, scitec nutrition 100% whey lub olimp whey protein complex? Roznica w cenie jest spora, pytanie czy warto? 3) WITAMINY. Posiadam obecnie koncowke witamin olimp multiple-sport? Czy zamowic kolejne z olimpu, [...]
Na wstępie chciałbym uwzględnić że mam 17 lat, trenuje od 4 miesięcy. Ważę 85kg przy 185cm wzrostu, nie mam problemów z przytyciem czy z zrzuceniem wagi. Od samego początku trenuje z tą samą rozpiską więc stwierdziłem że czas najwyższy od nowego roku wprowadzić drobne zmiany. Nie mam "szczegółowej" diety. Staram się jeść 4x dziennie produkty [...]
Witam ! Mam pytanie które białko jest najlepsze? -Trec Ultimate Protein -Olimp 100 % natural wpc -Olimp whey protein complex Białko z treca to podobno białko mleczne , ale czytając opinie na jego temat jest godne uwagi. Olimp 100% natural wpc brałem przez 2 tygodnie , ale miałem straszne gazy po nim... Olimp whey protein complex pisze że można [...]
Witam wszystkich! ***************************************DANE: Wiek:19 Waga:73kg Wzrost:180cm Staż treningowy: Trenuje boks od ponad 3 lat, siłownie traktowałem jako uzupełnienie. ***************************************CEL: Przybranie czystej masy mięśniowej, przy zachowaniu szybkości. Celem jest kategoria półciężka, czyli do 81kg. [...]
Witam. Ponieważ ćwiczę już trochę ponad rok, pojawił mi się problem jakim jest dysproporcja mięśni piersiowych i całej łapy. Czytałem, że na dysproporcje dobre są ćwiczenia hantlami więc ułożyłem sobie taki plan(trochę dużo hantli ale jakoś bardziej lubię na nich ćwiczyć niż na sztangach): Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku szeroko 5 x max [...]
Do tej pory stosowałem Carnivor z musclemedsu i matrixa syntraxu ale naszła mnie ochota na coś nowego więc pomyślałem o olimpie. Jak wiadomo Carnivor to białko wołowe a olimp whey to serwatka jestem ciekaw efektów po takiej zmianie mam zamiar zastąpić białko wołowe serwatkowym a zwiększyć ilość wołowiny spożywanej w diecie. Które z tych dwóch [...]